Một trái tim khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào dinh dưỡng hay vận động, mà còn liên quan mật thiết đến tâm trạng và giấc ngủ. Căng […]
Hoạt động thể chất – bí quyết tự nhiên để tăng sức bền cho tim
Cơ thể con người được thiết kế để vận động, và trái tim chính là động cơ của toàn bộ hệ thống đó. Khi bạn tham gia các […]
Bữa ăn cân bằng – chìa khóa cho trái tim khỏe mạnh
Một chế độ ăn cân bằng là nền tảng của một trái tim khỏe mạnh. Việc lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây […]